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世界环境日你了解自己的身体环境吗? 棋牌app大全彩金38检测会告诉你!

作者:金禾百岁 日期:2017-06-06 点击:895

每年的6月5日是世界环境日,环境日的设立旨在提醒人们全球环境状况和人类对环境的危害、保护和改善状况,强调保护和改善环境的重要性,反映世界各国人民对环境问题的认识和态度。那么你了解自己的身体环境状况吗?棋牌app大全彩金38检测可以从生理、病理、心理情绪等方面完美展现你的身体状况,全面展现你对周围生活、生存环境的适应或不适应性。



一、疲劳亚健康

是指人的机体虽无器质性病变,但呈现“一多三少”的状态:即疲劳多、活力、反应能力及适应能力减退,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下表现。


防治措施:

1.提高自我保健意识,保持健康生活方式,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心态平和。

2.避免过度紧张、劳累,顺应生物钟,每天保证6-8小时良好足够的睡眠。

3.用积极的态度面对压力,解开心结,适度转移和释放压力。

4.经常吃香菇、黑木耳、海带、洋葱、柑桔、萝卜、大枣、蜂蜜等提高免疫力的食品。

5.注意微量元素钙和维生素D的适量补充,避免长时间的伏案工作,经常参加户外活动。

6.定期做全身健康体检。


二、脏器功能

脏器是维持人体生命基本功能的重要器官,长时间负荷过重会引起生理功能改变,进而导致机能下降,最终形成疾病。


调理和保养:

1.保持健康的生活方式,通过科学的休息、饮食、运动、营养、保健及中医中药等方式进行调理。

2.功能下降或失调提示该组织、器官功能减弱、紊乱或疾病状态,应加强保护,定期复查,预防疾病发生。

3.检测提示有明显改变的建议做进一步相关检查,明确诊断。

4.已知疾病化或控制不良的应在临床专业医生指导下对症有效治疗。


三、代谢

高血糖、高血脂、高尿酸血症、钙代谢失衡等是诱发高血压、冠心病、脑卒中、痛风、慢性肾病、骨质疏松等疾病的重要原因,与生活方式,饮食结构、心理状况等有密切的关系。


注意防护:

1.保持心情舒畅,合理安排工作时间,避免紧张焦虑,远离烟酒。注意调整生活节律,避免熬夜。

2.规律饮食,三餐定时定量,低盐低糖,细嚼慢咽,避免过饥或过饱。注意饮食多样化,经常吃粗杂粮、薯类食物及新鲜水果蔬菜,适量高蛋白饮食,少吃高脂肪、高胆固醇的食物。脂肪摄入量50克/日以下,食盐6克/日以下,植物油25克/日以下。饮水150毫升/日以上。血尿酸异常者禁止海鲜与啤酒同食。

3.注意维生素D和微量元素钙的适量补充,尤其是35岁以上的女性。日常生活中多吃富含钙、磷的食物,尤其是牛奶、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等。

4.注意控制体重、腰围、腹围,经常晒太阳,坚持做户外有氧运动,45分钟/日,5次/周,如快走、慢跑、踢毽子、游泳、打球、打太极拳等。

5.定时监测血压、血脂、血糖、血尿酸,每年定期做健康体检。


四、环境有害因素

环境有害因素包括:食物毒素、环境污染、汞合金、石棉、食物添加剂、氯化物、工业污染、杀虫剂、重金属、放射物、药物毒素、美容毒素、寄生虫、细菌、病毒、真菌等,以及因此造成的肝肾损伤。

检测值异常表示该物质已对或易对健康造成影响,生活及环境中应加强防护,减少接触,避免损伤,必要时应在专业医生指导下对症调治。


五、营养

营养包括维生素A、B、C、D、E、F、K、U,微量元素锌、硫磺(常量)、钠(常量)、硅、硒、钾(常量)、磷、钼、镁(常量)、锰、铁、碘、锗、钴、铬、氯(常量)、砷、钙(常量)、锑(有害)、铝(有害)等。


1.检测值异常表示为该元素或该维生素在体内失衡,高于正常值可能为近期摄入过多或吸收不良,低值为缺乏。

2.人体内元素分常量元素和微量元素两种,正常机体内微量元素含量处于一种相对稳定的状态,失衡会引起机体生理机能的改变,进而导致疾病发生。

3.有害元素检测值异常为该元素过量,应注意防护。

4.一种微量元素与其它微量元素之间存在着协同或拮抗作用,许多微量元素正常需要量与中毒剂量间的安全范围较窄,补充应合理。

5.维生素A、D、E、K为脂溶性维生素,应阶段补充,防止蓄积性中毒。


六、心理情绪

1.脏器反应:长期、短期反映体内脏器状况的曲线。

2.脑波反应:由脑细胞所产生的生物能源,或者是脑细胞的节奏,可以反映人们对压力的承受能力、情绪变化及性格特征。

3.压力:是人们意识到某种情况、某个人或者某件事情具有潜在威胁性的时候做出的反应。

4.β波:反应情绪的波动状态。

5.神经系统:反应神经系统紧张性的预警信息。

6.自主神经:或称植物神经,包括交感神经、副交感神经等,对人的情感、情绪有调节作用。


性格情绪:性格是一个人在对现实的稳定态度和习惯的行为方式中表现出来的人格特征,性格是在社会生活中逐渐形成的,同时也受个体的生物学因素的影响。性格有好坏之分,与人的健康关系十分密切。有了健康的性格才能享受健康的人生。


情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪本身没有好坏之分,但过多的不良情绪会引起你的身心症状。


综合评定性格特征。


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