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立秋后,一招清三浊

作者:金禾健康 日期:2019-09-02 点击:406
人世间的疾病千奇百怪,常见病就有几百种,而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。

怎么办呢?

中医里有一句精华叫“治病但求其本”。

只要找到了产生疾病的本源,那么不管它如何变化多端,如何纷繁复杂,皆是万变不离其宗,尽在掌控之中。

那么我们要治什么呢?其实,我们要治的不是外来之物,而是内生之物。内生之物就是体内的“三浊”,究竟是是哪“三浊”呢?

这“三浊”就是:
 浊气——消化不好发酵的肠胃废气、情志不舒的肝胆浊气;
 浊水——湿毒,那些身体利用不了的,黑化之后作妖的水;
 以及还有宿便。

它们都能通过一招“按腹”被清理干净。

最重要的是,通过按腹能够理顺我们心、肝、脾的气机,不仅如此,一切慢性疾患,都可以在腹部找到相应的阻滞点。

当慢性病牵延不愈,但又不知病因何在、如何治疗时,那时您就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)只要把它推开揉散,您会发现您的慢性病也随之消失了——中里巴人


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肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的,是不通之痛,表示是实邪,需用泻法,以疏通邪气。

如果按腹手法下有积聚,却自觉不痛、喜揉喜按的,是不荣之痛,表示是虚症,需用补法,扶持正气。

按腹“重按至痛乃泻,轻按无痛乃补”所以痛也就是疏通、祛病的过程。

按腹要有效果肯定是有点痛哒,我们一点痛也忍受不了是没有用哒。实际上,人习惯了按腹以后是会上瘾的,那“通”的感觉特别微妙、舒服。大多数人这样操作,腹部都会出现肠鸣水响的声音,这是肠胃蠕动得到提升表现,也有的人会放屁,这也是正常的反映。

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腹部是饮食之毒、情绪之毒最大的落脚点。在腹部,阴阳、表里、气血都有交汇点。从经脉角度来说,腹部汇聚了任脉,六腑,肾、胃、脾、肝经,为坤土之地,人体之中央。

“按”从安,就是安抚创痛,最终使“百川归海”、助神归其位~

手指压的力度要稍大一些,按和揉的时候不要用蛮力,而是要精神集中,所谓“意注腹中,神随手转,缓慢柔和”。按揉时有腹内水响或矢气等,都是正常的,这是升清降浊的表现。

揉腹的效果是特别立杆见影的。快则一周,慢则一个月,腹内气机会明显流动起来,大便通畅、消化增强是一定的,睡眠质量也会明显提升哦。

今日分享的安抚方法,一共有七式,大人小孩都可以推起来,详见下面的图文说明(图片均从网络下载,若有侵权请联系小编删除)

按摩的时候要最好平躺。


1、按摩心窝


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家长在孩子胸前用两手食指,中指,无名指对接按在心窝部位,即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝。


做顺时针圆周运动,按摩21次。


2、回环按摩腹中线及两侧


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两手中三指对接,由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至下腹部,然后两手向左右分开,一边按摩(左逆时针右顺时针)一边向上走,回到心窝处,两手交接而止。循环做21次。


3、推按腹中线


两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至下腹部,共21次。一般做到这就会感到肚子暖暖的,很舒服。


4、顺时针绕脐腹按摩


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以右手手掌顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。

5、逆时针绕脐腹按摩


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以左手手掌逆时针方向围绕肚脐摩腹21次,揉腹期间反映敏感的人可能会听到肠胃蠕动,中间会放几个屁,这是内气汇聚后运行通畅,很好的反映。

6、推按左侧胸腹

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左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,可以得话推到大腿根处,包着纸尿裤不方便的话,就推到图片处。连续推按21次。

7、推按右侧胸腹


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右手中三指按在右乳下方部位,然后以此为起点,可以得话推到大腿根处,包着纸尿裤不方便的话,就推到图片处,连续推按21次。


揉腹法是需要缓慢,匀速进行的,可涂点按摩介质。可每天或隔天做一次,时间最好在起床前,或者晚上入睡前(最好晚上9点前,9点后揉腹容易失眠)。如果脾胃出现明显的不适时,可每次做两遍,早晚各一次。


揉腹以后可能出现肠鸣、大便黑臭、拉肚子等排毒现象,也都是正常的。


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腹部一定要柔软,柔软是一个很高级的姿态,代表着活力、生命力和生机。人生无常,按腹却是我们每个人都可随时携带的惜命之法。即使再衰的体质、认真实践之后也能够明显感受到效果。


但是,请注意,不要贪快,一切要慢慢来,特别是体虚的人,不要每次用力的去揉腹,否则泄气太过,人会更加乏力。手法温柔是没有任何副作用的。


【注意】腹部有恶性肿瘤、或者出血以及孕妇不适合揉腹。


立秋后,快来揉腹吧,清除你体内的浊气、浊水、浊物,到了秋冬才不易感冒、怕冷、上火等,身轻体健有活力!

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